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O que é depressão?

Depressão é uma condição de saúde comum que afeta as atividades do dia a dia de uma pessoa. Um paciente com depressão pode começar a desenvolver a sensação de que não tem energia para fazer as coisas que deveria fazer em sua vida diária. Alguns outros podem se sentir irritados sem qualquer razão aparente. Os sintomas da depressão variam de pessoa para pessoa. Uma pessoa que se sente entorpecida e deprimida por mais de duas semanas requer atenção especial, pois pode ser um sintoma de depressão.

A condição é comum. A chance de você ter uma depressão grave é de 1 em 20 e, em geral, as mulheres têm mais probabilidade de sofrer disso do que os homens. Crianças e idosos também podem sofrer com isso. A depressão pode ser curta, mas também pode durar meses ou até anos. Se você está deprimido há pelo menos dois anos, isso se chama depressão crônica.

Para entender a condição, você precisa saber o que causa a depressão. Por meio de uma compreensão sólida das causas da depressão, pode-se trabalhar com mais eficácia para encontrar a cura. Claro, tratar a depressão não é uma coisa fácil de fazer, mas você compreenderá melhor por que isso ocorre quando examinar as causas da depressão.

 

Causas da depressão: o que causa a depressão?

Então, o que causa depressão? A depressão é causada por fatores físicos, como neurotransmissores no cérebro, ou por fatores mentais, como padrões de pensamento negativo crônico? A resposta insatisfatória é que depende do indivíduo.

Para alguns indivíduos, essa condição origina-se principalmente de desequilíbrios químicos no cérebro e, para outros, a principal causa é o pensamento negativo. Outros fatores, como deficiência de vitaminas ou exercícios excessivos, também podem ser os culpados. Em suma, as causas da depressão variam de um indivíduo para outro.

 

Características pessoais

Certas características pessoais podem tornar alguém ainda mais vulnerável a essa condição. Algumas pessoas não conseguem resolver problemas ou lidar com eventos desagradáveis. Ou não se atrevem a pedir apoio a ninguém, por isso ficam sozinhos com o seu problema. Outras características pessoais que podem torná-lo vulnerável são:

  • Falta de auto confiança
  • exagerar nas coisas
  • medo do fracasso
  • exigindo muito de si mesmo
  • sentindo não ser digno o suficiente

 

Causas físicas

Uma importante causa física é a hereditariedade. As depressões ocorrem em sua família? Então é mais provável que você fique deprimido.

Além disso, certas substâncias em seu corpo às vezes podem causar sentimentos depressivos. Isso vale para hormônios, medicamentos, álcool e drogas.

Além disso, certas doenças físicas costumam ser acompanhadas de sentimentos depressivos. Os exemplos incluem distúrbios da tireóide e do córtex adrenal, diabetes e doenças cardiovasculares.

 

O que você está passando na sua vida

Experiências ou eventos bons ou ruins que mudam repentinamente sua vida podem fazer você se sentir deprimido. Exemplos disso são a perda do seu parceiro, perder o emprego ou mudar-se para outra cidade. Além disso, eventos extremamente chocantes, como um roubo ou um acidente, podem fazer você se sentir deprimido.

Você também pode ficar deprimido por eventos que aconteceram há muito tempo. Por exemplo, se você foi abusado ou abusado sexualmente quando criança. Ou se um de seus pais morreu cedo.

É essencial perceber que o problema, de onde quer que venha, afetará ambas as esferas, portanto, para curar a depressão, você precisa considerar abordagens terapêuticas que abordem ambas as áreas.

 

Os fatores de risco

Ainda não se sabe exatamente como essa condição se desenvolve. Pressupõe-se que os processos biológicos, os fatores psicológicos, a situação pessoal e os eventos especiais da vida têm sua parte no desenvolvimento do processo. Aqui estão alguns exemplos do que pode causar depressão e influenciar seu curso:

  • um risco hereditário aumentado: é demonstrado pelo fato de a doença já ter ocorrido com maior frequência em familiares.
  • experiências estressantes: por exemplo, abuso ou negligência, mas também separação ou morte de um ente querido
  • transtornos de ansiedade crônica na infância e adolescência, combinados com falta de autoconfiança e insegurança
  • mudanças bioquímicas: foi descoberto que na depressão o metabolismo no cérebro é alterado e os estímulos nervosos são transmitidos mais lentamente. Certas substâncias mensageiras e alterações hormonais também podem desempenhar um papel.
  • doenças físicas, como derrame, ataque cardíaco, câncer ou hipotireoidismo
  • condições de vida pesadas: por exemplo, estresse persistente e demandas excessivas ou solidão.
  • Falta de luz: Algumas pessoas reagem à falta de luz do dia durante os meses escuros de outono e inverno com depressão.

 

Tipos de depressão: o que são?

 

Nem todas as depressões são iguais. Eles podem variar de leves a graves. O quanto uma pessoa sofre de depressão depende de como os sintomas afetam seu funcionamento diário. Existem vários tipos de depressão:

  • Depressão leve

Com uma depressão leve, muitas vezes ainda é possível continuar a maioria das atividades diárias. Mas mesmo assim, é preciso levar as reclamações a sério. Muito ainda pode ser feito no campo da prevenção para evitar queixas mais graves.

  • Depressão severa

Você pode reconhecer uma depressão grave porque muitos sintomas ocorrem ou porque os sintomas pioram rapidamente. A depressão severa tem um grande impacto no dia a dia: no longo prazo, você não vai a lugar nenhum, não pode trabalhar, fazer compras, cuidar de crianças e seguir um ritmo normal de dia e noite. O futuro, o passado, o aqui e agora: tudo parece um buraco negro. Algumas pessoas pensam na morte: morrer parece menos ruim para elas do que viver em depressão.

  • Desordem depressiva

Também chamada de 'depressão unipolar' ou depressão 'comum'. Um transtorno depressivo é quando alguém fica deprimido ou deprimido por um longo período de tempo. Um período em que ocorrem os sintomas depressivos é denominado episódio depressivo. É apenas um episódio? Em seguida, é chamado de transtorno de episódio único. Se os episódios se repetem, o transtorno depressivo é denominado recorrente.

  • Transtorno distímico

O transtorno distmico é "mais brando" do que um transtorno depressivo. Deve ter havido um humor depressivo (leve) por pelo menos dois anos e, além disso, dois ou mais dos sintomas depressivos (com exceção da ansiedade psicomotora ou inibição) devem estar presentes. Os sintomas são geralmente mais leves do que na depressão, mas o transtorno distímico é experimentado como mais grave. Isso se deve à longa duração do transtorno distímico.

  • O transtorno bipolar

Mais conhecido como depressão maníaca. No transtorno bipolar, períodos felizes se alternam com períodos de extrema desesperança. Durante os períodos "bons", alguém se sente extremamente enérgico e alegre. No transtorno bipolar, é feita uma distinção entre o tipo I e o tipo II. Diz-se que um transtorno bipolar do tipo I foi diagnosticado se uma pessoa teve pelo menos um episódio maníaco, alternado com um ou mais episódios depressivos. O tipo II refere-se a ter sofrido pelo menos um episódio depressivo e pelo menos um episódio maníaco leve. Um episódio maníaco leve também é chamado de episódio hipomaníaco. Em um episódio hipomaníaco, os sintomas não são tão ruins a ponto de perturbar o funcionamento geral. Uma forma (ainda) mais branda de transtorno bipolar é o transtorno de ciclotima.

  • Depressão psicótica

É o que acontece quando, além dos sentimentos depressivos, há também delírios ou alucinações. Os delírios geralmente correspondem à depressão em termos de conteúdo.

  • Depressão perinatal

Esse tipo de depressão pode ocorrer em mulheres que acabaram de ter um filho. A depressão pós-parto é semelhante em sintomas à depressão "normal", mas ocorre apenas quatro meses após o parto. Os sintomas mais comuns são ter sentimentos depressivos e não poder desfrutar o bebê.

  • Depressão sazonal

Pessoas que sofrem de depressão apenas no outono, inverno e / ou início da primavera freqüentemente sofrem de depressão sazonal. Mais comumente conhecida é a depressão de inverno. Os sintomas da depressão de inverno são: sentir-se para baixo e deprimido, dormir muito, fadiga, irritabilidade, comer muito aumento de peso. Uma depressão de inverno ocorre quando os sintomas retornam por pelo menos dois anos consecutivos. A depressão de inverno ocorre com mais frequência em mulheres do que em homens. A mudança na luz do dia perturba o relógio biológico, que em muitos casos causa a depressão do inverno. O hormônio melatonina provavelmente desempenha um papel. O blues do inverno é uma variante mais suave da depressão do inverno. Existem queixas, mas as pessoas que sofrem de tristeza de inverno não estão doentes. Os sintomas são semelhantes aos da depressão de inverno, mas são menos graves.

 

A depressão é genética?

A genética pode predispor um indivíduo à depressão, mas dificilmente é um fator decisivo. Na maioria dos casos, é mais provável que a condição ocorra em famílias por causa de comportamentos e padrões de pensamento transmitidos do que o fato de a genética estar desempenhando um papel importante. Mas mesmo que a genética seja um fator, isso não afeta muito as abordagens de tratamento da depressão. O tratamento bem-sucedido da depressão ainda é possível.

 

A depressão é aprendida?

A condição pode ser aprendida. O pensamento negativo e os comportamentos negativos podem ser transmitidos às famílias, como mencionado anteriormente, ou um indivíduo pode aprender pensamentos e comportamentos negativos de outras pessoas ou experiências.

No que diz respeito ao pensamento negativo, não é que essas situações necessariamente tenham feito o indivíduo ficar deprimido, mas que o indivíduo interpretou esses eventos de tal forma que crenças negativas foram formadas e essas crenças persistiram.

A informação crucial aqui é que tudo o que foi aprendido também pode ser desaprendido.

O pensamento negativo pode ser alterado para o pensamento positivo e esse ato aparentemente simples pode fazer maravilhas para aliviar e até mesmo curar a depressão.

 

Cenas de depressão: quais são os sintomas da depressão?

Cada indivíduo experimentará diversos graus e diversos tipos de depressão, o que significa uma variedade de diferentes sinais e sintomas. Mas existem alguns sinais e sintomas gerais de depressão que podem ser listados para ajudar a determinar se a pessoa pode ter um transtorno depressivo clínico.

Lembre-se de que revisar uma lista de sinais e sintomas não deve substituir a consulta a um médico ou psicoterapeuta que possa diagnosticar adequadamente o distúrbio e prescrever um tratamento adequado.

A maioria dos médicos tentará primeiro estabelecer a diferença entre um caso de tristeza ou “tristeza” e depressão clínica. Sugere-se que você consulte um médico se tiver sintomas regulares de depressão por duas semanas ou mais que são persistentes ao longo do dia e começaram a interferir em sua rotina diária.

Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

  • Sentimentos de desesperança / desamparo: Um sentimento geral de que as coisas não vão bem na vida e que o futuro também não parece bom. Além disso, a sensação de que nada pode ser feito para mudar a perspectiva de vida.
  • Perda de interesse: Atividades que antes faziam parte da vida diária ou as coisas que uma pessoa mais esperava, de repente se tornaram desinteressantes ou a pessoa não tem mais o cuidado de participar.
  • Perturbação nos hábitos de sono: Isso pode variar de sono excessivo a padrões de insônia ou acordar no meio da noite. Também pode incluir estar cansado o tempo todo e apenas querer tirar uma soneca ou deitar-se durante o dia.
  • O apetite muda: A depressão costuma ser acompanhada de uma grande perda ou ganho de peso, pois a pessoa perderá o interesse em comer ou usará a alimentação como uma forma de aliviar a dor de seus sentimentos e a depressão.
  • Dificuldade em controlar emoções: Isso pode variar de irritação / frustração, choro excessivo ou ser fácil de se irritar com problemas ou situações simples.
  • Perda de energia: A depressão pode causar uma sensação de fadiga que torna difícil para alguém realizar até mesmo pequenas tarefas. Um padrão de apenas querer sentar-se com mais frequência pode se tornar mais perceptível.
  • Dificuldade em concentrar: Alguém com depressão pode ter problemas para se concentrar nas tarefas diárias que costumavam ser realizadas. Eles também podem ter dificuldade em se concentrar em uma conversa ou podem ter dificuldade em interpretar instruções ou responder perguntas.
  • Dores físicas: Subseqüentes dores de cabeça, dores nas costas, dores musculares ou nas articulações e problemas digestivos podem acompanhar a depressão clínica.

Se você conhece alguém que está experimentando esses sintomas de depressão, ou se você mesmo está experimentando os sintomas, é melhor consultar um médico ou psiquiatra para encontrar o melhor tratamento possível para a depressão.

 

Tratamento da depressão: como tratar a depressão?

Obter um bom tratamento é vital. Se a depressão não for tratada, pode durar um período de tempo ilimitado e piorar outras doenças. Mesmo indivíduos com sintomas graves podem curar a depressão.

Existem muitas maneiras de vencer a depressão, incluindo:

  • Medicação (comprimidos para depressão)
  • Psicoterapias
  • Auto-ajuda

 

Medicamentos para tratar a depressão: que antidepressivos existem?

Numerosos diferentes drogas anti-depressão, conhecidos como antidepressivos, são amplamente usados ​​para tratar a depressão. Os medicamentos antidepressivos pertencem a muitos grupos diferentes. Eles influenciam a função dos principais neurotransmissores presentes no cérebro, embora o processo de mecanismo de ação não seja totalmente compreendido.

Os comprimidos para a depressão são de suporte para diminuir os sintomas de depressão em pessoas com depressão, principalmente quando a depressão é de natureza grave. Existem vários tipos de antidepressivos usados ​​para controlar a depressão e outras formas de condições com um elemento de depressão, por exemplo transtorno bipolar. Os antidepressivos melhoram os sintomas da depressão, aumentando a disponibilidade de importantes neurotransmissores, os produtos químicos do cérebro. Presume-se que essas substâncias químicas cerebrais podem facilitar a melhora das emoções.

Variedades importantes de antidepressivos incluem:

  • Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs): Esta é uma classe mais recente de antidepressivos. Este medicamento age alterando o nível do neurotransmissor no cérebro conhecido como serotonina.
  • Antidepressivos tricíclicos (ADTs): Estes são a primeira classe de antidepressivos que chegaram ao mercado para oferecer tratamento para a depressão. Eles afetam principalmente os níveis de dois grandes mensageiros químicos cerebrais (ou seja, neurotransmissores), serotonina e norepinefrina, no cérebro. Sem dúvida, eles são bastante eficazes no controle da depressão; eles possuem muitos efeitos colaterais. Por esse motivo, eles não são mais os medicamentos de primeira linha no tratamento da depressão.
  • Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs): Esta é outra classe de antidepressivo. Esses medicamentos são mais úteis em pessoas com depressão que não respondem a outros tratamentos médicos. Mas muitas substâncias em nossos alimentos, como queijo ou vinho, e alguns outros medicamentos podem interagir com eles, portanto, as pessoas que tomam IMAO devem seguir estritas restrições alimentares.
  • Inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs): Esta é a mais nova variedade de antidepressivos. Eles ajudam a controlar os sintomas da depressão, aumentando a disponibilidade dos produtos químicos cerebrais da serotonina e da norepinefrina.
  • Bupropiona e Mirtazapina usados ​​para tratar pacientes com depressão são comparativamente novos na origem. Os efeitos colaterais comuns desses medicamentos incluem ansiedade, insônia, sedação, inquietação e ganho de peso.

Um grande número de drogas anti-depressão já estão disponíveis no mercado para um médico tratar pacientes com depressão. A maioria dos medicamentos agora disponíveis na medicina moderna é considerada eficaz no tratamento da depressão. A eficácia desses medicamentos no tratamento do problema depende totalmente da habilidade do médico em escolher o medicamento certo para o paciente. O paciente deve revelar todos os sintomas que experimenta ao médico para ajudá-lo a encontrar aquele que realmente funciona para o paciente. Normalmente, um paciente que recebe um medicamento antidepressivo começa a apresentar os sintomas positivos dentro de três a seis semanas. Para obter o máximo do medicamento, o paciente deve estar pronto para cooperar com o médico, consumindo o medicamento conforme prescrito por ele.

 

Tranquilizantes

Esses medicamentos também tratam a depressão e são agrupados em tranqüilizantes “menores” e “maiores”.

Tranquilizantes menores, como os benzodiazepínicos, não são usados ​​no controle da depressão, pois podem causar dependência.

Os principais tranquilizantes são utilizados para tratar a depressão melancólica ou psicótica e proporcionam um bom controle sintomático dos sintomas psicóticos.

 

Estabilizadores de humor

Esses medicamentos têm um significado imenso no transtorno bipolar. São usados ​​para tratar a mania e isso os torna 'anti-maníacos' e, ao mesmo tempo, sua capacidade de diminuir a aspereza e a ocorrência de oscilações de humor os formula 'estabilizadores de humor'.

 

Tratamentos psicológicos

Existe uma ampla variedade de tratamentos psicológicos para a depressão. Os mais importantes são os seguintes:

  • Psicoterapia
  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
  • Terapia Interpessoal (IPT)
  • Aconselhamento
  • Meditação Mindfulness

 

Muitas pessoas se perguntam como curar a depressão. Não se preocupe, pois a condição é tratável. Pode ser tratada de forma eficaz com medicamentos antidepressivos e psicoterapia. Uma combinação desses dois métodos também pode ser tentada em pacientes que sofrem de depressão. A psicoterapia é considerada mais eficaz em pacientes que sofrem de depressão leve a moderada. Os médicos ainda preferem medicamentos para tratar pacientes que sofrem de formas graves. A eletroconvulsoterapia é o modo de tratamento mais comumente usado para tratar a depressão com sintomas psicóticos.

 

Ajuda no tratamento da depressão: o que amigos ou parentes podem fazer?

Em caso de problemas mentais ou doenças, muitas pessoas procuram primeiro seus parceiros, parentes ou amigos. Freqüentemente, são os primeiros a notar os sintomas depressivos e as mudanças. Seu conforto e apoio são especialmente importantes para pessoas com depressão. Em casos de depressão severa, parceiros e parentes também precisam de apoio.

Você pode se perguntar sobre a pergunta: “como ajudar alguém com depressão? ”. Parentes e amigos devem primeiro se informar sobre o quadro clínico da depressão. Desta forma, passam a conhecer melhor a situação da pessoa deprimida e a compreender o seu comportamento. Além do apoio médico ou psicológico, grupos de autoajuda podem ser uma possibilidade.

A motivação também desempenha um papel importante na recuperação da depressão. Os parentes podem apoiar a pessoa afetada na procura de ajuda profissional, tomando seus medicamentos regularmente e marcando consultas com o médico ou terapeuta responsável pelo tratamento.

A ajuda e o apoio ativos podem se tornar especialmente importantes quando há sinais de que alguém pode se suicidar. É extremamente importante levar esses sinais a sério e conversar sobre eles com outras pessoas. Se isso não for possível em uma situação aguda, existem serviços como o serviço psiquiátrico social, centros de emergência ou serviço de aconselhamento por telefone onde pode ser obtida ajuda.



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